Khoai lang, hạt sen, pho mai giàu dưỡng chất cho bé ăn dặm

Khoai lang kết hợp với hạt sen thì còn gì bằng. Bởi trong khoai lang chứa rất nhiều beta caroten là một trong những tiền đề để chuyển hóa thành vitamin A giúp bé phát triển thị giác và đồng thời ngăn ngừa các bệnh về mặt. Ngoài ra, hàm lượng canxi, axit folic trong khoai lang cũng khá cao giúp bé phát triển về chiều cao và trí thông minh vượt trội. Một công dụng nữa là chất xơ trong khoai lang cao, đây sẽ là thực phẩm rất tốt hỗ trợ quá trình tiêu hóa cho bé, giúp bé tránh bị tình trạng táo bón. Còn hạt sen thì có tác dụng bổ tâm, an thần giúp cho bé ngủ ngon hơn, có hứng thú trong ăn uống hơn và đặc biệt là còn có tác dụng trong điều trị tiêu chảy nữa. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không làm ngay món ăn giàu dinh dưỡng này cho bé yêu của bạn.

Nguyên liệu

– Khoai lang sắt miếng vừa đủ

– Hạt sen

– Phomai (Loại nhỏ, viên)

Cách làm

– Khoai lang gọt vỏ, đem hấp rùi nghiền nhuyễn

– Hạt sen bỏ lõi đem hấp cùng khoai lang rùi nghiền nhuyễn

– Cho 1/2 viên phomai vào trộn chung với khoai lang, hạt sen rùi khuấy đều cho tan

chao-khoai-lang-hat-sen-cho-be-an-dam

Bát khoai lang, hạt sen, phomai sau khi hoàn thành

Giai đoạn hơn 5 tháng bạn có thể cho bé làm quen với hoa quả. Lê bạn gọt vỏ, thái miếng rùi hấp. Sau đó nghiền, rây lưới cho bé ăn

Hoa quả nên tráng miệng sau bữa chính khoảng 1h mẹ nhé.

Mẹ cần lưu ý khi mới bắt đầu cho bé ăn dặm kiểu nhật:

– Tuyệt đối giai đoạn này không nêm gia vị vào thức ăn của bé. Muối đặc biệt không tốt cho thận, đối với bé trong giai đoạn này thì nước luộc rau củ là đã cung cấp đủ muối cho cơ thể bé rồi.

– Thức ăn trong giai đoạn này cần được nghiền nhuyễn, mịn để bé dễ dàng ăn.

– Khi mới bắt đầu thì chỉ nên cho trẻ ăn với số lượng khá nhỏ để trẻ tập ăn, thường thì sẽ ít hơn một muỗng cà phê thôi nhé.

– Bé chưa biết bất kỳ mùi vị gì. Chính vì thế mà bạn nên thay đổi thường xuyên các nguyên liệu chế biến để từ đó mà biết được rằng bé có khẩu vị như thế nào.

– Cứ mỗi lần có một món mới, bạn nên lặp lại món đó 3,4 ngày để bé ăn thử nhé.

– Trong , thức ăn là để riêng ra, cho bé ăn từng thực phẩm một để từ đó biết được rằng bé bị dị ứng với thực phẩm gì nhé.

– Có khá nhiều bé không chịu ăn trong giai đoạn đầu ăn dặm. Đừng vì thế mà nản lòng mẹ nhé. Mẹ nên ngừng 2,3 ngày rồi chế biến lại cho bé ăn nhé.

– Thực đơn là thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng, giai đoạn lúc bé mới bắt đầu ăn dặm.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here