Nước dùng ngọt thanh từ mía cho bé ăn dặm

Vào mùa hè thì mía là một trong những loại cây mà rất được ưa chuộng bởi tính mát của nó. Nhưng nhiều mẹ cho rằng, mía rất ngọt và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Nhưng có thể mẹ đã lầm vì những lợi ích mà mía mang lại sau đây.

Thay vì làm nước hầm xương thì lấy nước mía, vị ngọt tự nhiên sẽ tốt hơn, nước hầm xương khiến bé khó tiêu hoá thì ngược lại mía đã làm được điều đó!!

Theo nghiên cứu,nước mía là nguồn cung cấp dồi dào các chất khoáng thiết yếu và vitamin cần thiết cho cơ thể (bao gồm 70% dường tự nhiên, chấtđạm, chất bột, chất béo, vitamin C, B1, B2, B6 …và gần 30 loại axit hữu cơ khác). Không những vậy, bản thân thức uống này còn chứa một lượng nhỏ canxi, sắt, magie, kẽm, kali, thiamine và riboflavin. Bằng hàm lượng dinh dưỡng cao này, nước mía sẽ giúp bé:

– Hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể khỏe mạnh: cùng với đường, mía có chứa các hợp chất làm tăng cường hệ thống miễn dịch, củng cố dạ dày, thận, tim và mắt

– Thanh nhiệt và giữ ẩm: Cơ thể bé sẽ giữ nước tốt hơn nếu uống một ly nước mía mỗi ngày

– Đẩy lùi cảm cúm, viêm họng: Viêm họng, cảm lạnh, cảm cúm sẽ không còn là nỗi lo của bé nếu mẹ cho bé uống nước mía mỗi ngày.

– Kháng virus và chống dị ứng

– Phòng bệnh tiểu đường cho bé

Theo nghiên cứu rằng, mẹ có thể cho bé uống nước mía khi mà bé được 8-9 tháng tuổi vì độ ngọt trong mía là hoàn toàn tự nhiên nên không thể gây hại cho sức khỏe của bé được. Chỉ với 1 lượng vừa đủ từ 30-50ml mỗi ngày là mẹ đã cung cấp cho con một lượng vitamin nhất định rùi đấy. Còn với những bé mới bắt đầu ăn dăm, thì bạn hãy ninh mía lấy nước ngọt thanh nấu cháo đổi vị cho bé nhé.

Nguyên liệu

– Mía tím 1 khúc dài

Cách làm

– Mía dóc vỏ, cắt khúc ngắn, chẻ làm 4. Sau đó, bắc nồi nước lên cho mía vào. Ninh đến khi nước có vị ngọt thanh là được.

mia-cho-be-an-dam
Nước mía sau khi được hầm (Ảnh mẹ Andy)

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here