Cháo khoai tây, cà rốt cho bé ăn dặm

Cà rốt là thực phẩm rất tốt cho bé. Bổ sung vitamin A giúp bé dễ hấp thu và tiêu hóa tốt. Đồng thời trong cà rốt có chứa rất nhiều vitamin khác như B1, B2, C, chất xơ, canxi, sắt…Còn khoai tây chứa nhiều tinh bột, cellulose, giàu vitamin B1, B2, phốt pho, riêng khoai tây nấu chín cung cấp hàm lượng vitamin C khá cao. Vì thế mà khoai tây rất dễ tiêu và tạo thuận lợi cho hệ tiêu hóa phát triển

Nguyên liệu

– Cháo được nấu theo tỉ lệ 1:10
– Khoai tây một củ nhỏ
– Cà rốt nửa củ

Cách làm

– Cháo được nấu theo tỉ lệ 1:10, sau đó nghiền nhuyễn và rây qua lưới
– Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch
– Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch
– Cho khoai tây và cà rốt vào luộc đến khi chín. Sau đó xay nhuyễn khoai tây với cà rốt.
– Bắc nồi cháo lên, đổ hỗn hợp trên vào đảo đều. Tắt bếp, nêm 5ml dầu oliu.

khoai-tay-ca-rot-cho-be-an-dam

Nguyên liệu làm cháo khoai tây, cà rốt

Mẹ cần lưu ý khi mới bắt đầu cho trẻ ăn dặm truyền thống:

– Bé dưới một tuổi hạn chế trong việc nêm gia vị. Muối đặc biệt không tốt cho thận của bé. Trong giai đoạn này, muối trong thực phẩm đã đủ cung cấp cho bé rồi.
– Còn với trẻ trên 1 tuổi thì mẹ có thể lựa chọn những sản phẩm, nước mắm dành riêng cho trẻ. Trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều loại nước tương của Nhật, nước mắm…Tùy vào điều kiện tài chính của từng gia đình mà lựa chọn cho bé sản phẩm phù hợp nhất.
– Khi bắt đầu một món ăn mới, có thể bé sẽ không chịu hợp tác. Mẹ đừng nản lòng mà hãy tập cho bé ăn món ấy 3,4 lần để bé dần dần làm quen nhé.
– Đây là thực đơn ăn dặm cho bé giai đoạn từ 5 tháng trở lên.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here