Cháo tôm hấp trứng cút, rau bắp cải cho bé ăn dặm

Tôm và cá giàu canxi, chứa protein cao hơn so với thịt gia cầm nhưng lại rất dễ hấp thu, vì vậy đây là thực phẩm hoàn hảo dành cho bé yêu của bạn. Trong tôm có nhiều vitamin B12, axit béo Omega 3 góp phần tạo nên sự bền vững của thành mạch máu. Axit béo Omega 3 giúp giảm 37 % nguy cơ ung thư ruột kết. 100g tôm cung cấp cho bé hơn 1/3 lượng selen cần thiết hàng ngày. Selen giúp ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và giúp loại bỏ những tế bào bất thường trong cơ thể. Tôm chứa DHA tăng cường sự phát triển trí tuệ và thị lực của bé. So với những loại cá có thể chứa lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá ngừ đại dương… tôm thật sự là thức ăn an toàn cho bé. 100g tôm cung cấp năng lượng cho cơ thể mỗi ngày, giúp não bộ bé xử lý thông tin nhanh và linh hoạt.

Nguyên liệu

– Tôm khoảng 2 con
– Trứng cút 2,3 quả
– Rau bắp cải vừa đủ
– Cháo trữ đông

Cách làm

– Tôm lột vỏ, bỏ gân đen ở sống lưng để bé không bị đau bụng, rửa sạch. Sau đó băm nhỏ
– Trứng cút lấy lòng đỏ. Đảo đều tôm với trứng cút cùng xíu dầu oliu và chút mắm dành riêng cho bé. Sau đó thì đem trứng đi hấp đến khi chín. Băm nhỏ hoặc nghiền nhuyễn.
– Bắp cải thái miếng, rửa sạch. Trần qua bắp cải với nước đun sôi. Sau đó thì băm nhỏ
– Bắc nồi cháo trắng lên. Cho tôm hấp trứng cút vào đảo đều. Tiếp đó thì cho bắp cải vào ngoáy cùng. Tắt bếp vào rồi đổ cháo ra chén cho bé măm măm.

tom-hap-trung-cut-bap-cai-cho-be

Nguyên liệu làm cháo tôm khi đã hoàn thành

Mẹ cần lưu ý khi mới bắt đầu cho trẻ ăn dặm truyền thống:

– Bé dưới một tuổi hạn chế trong việc nêm gia vị. Muối đặc biệt không tốt cho thận của bé. Trong giai đoạn này, muối trong thực phẩm đã đủ cung cấp cho bé rồi. Các mẹ có thể tìm hiểu thêm lý do tại sao không nên cho gia vị vào thực đơn của bé tại đây nhé.
– Còn với trẻ trên 1 tuổi thì mẹ có thể lựa chọn những sản phẩm, nước mắm dành riêng cho trẻ. Trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều loại nước tương của Nhật, nước mắm…Tùy vào điều kiện tài chính của từng gia đình mà lựa chọn cho bé sản phẩm phù hợp nhất.
– Khi bắt đầu một món ăn mới, có thể bé sẽ không chịu hợp tác. Mẹ đừng nản lòng mà hãy tập cho bé ăn món ấy 3,4 lần để bé dần dần làm quen nhé.
– Đây là thực đơn ăn dặm cho bé giai đoạn từ 9 tháng trở lên.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here